우울
-
자가 사용 모바일 앱이 우울증 환자의 스트레스 감소와 연관자가 사용 모바일 개입은 초기 우울증 치료 시 항우울제 치료의 부수적 스트레스 감소 수단과 연관될 수 있지만, 효과를 확인하고 누가 가장 도움을 받을 수 있는지 이해하려면 더 큰 규모의 연구가 필요합니다.
-
유방암 생존자의 마음챙김 스트레스 감소 프로그램과 낙관성 증가의 연관성6주간의 마음챙김 프로그램은 유방암 생존자의 낙관성과 마음챙김 증가와 연관이 있을 수 있으나, 더 넓은 사회적 지지에 미치는 영향은 명확하지 않습니다.
-
마음챙김과 내러티브 중재가 간호 리더의 웰빙에 단기 효과를 보임마음챙김이나 내러티브 중재는 간호 리더의 웰빙을 1~2주에 걸쳐 높일 수 있지만, 회복력 증가가 지속되는지 또는 더 많은 강화가 필요한지는 여전히 불명확합니다.
-
지각된 스트레스 감소가 명상 중재의 불안·우울 개선을 설명하는 주요 기제마음챙김 기반 중재는 지각된 스트레스를 낮춤으로써 불안과 우울을 부분적으로 감소시킬 수 있으며, 초기 스트레스 감소가 이후 이득을 얻을 사람을 식별하는 데 도움이 될 수 있다.
-
인터넷 기반 마음챙김과 자비 프로그램이 부모 소진을 감소시킨다일하는 어머니의 경우 인터넷 기반 마음챙김과 자비 프로그램이 치료를 받지 않은 경우와 비교하여 부모 소진을 감소시킬 수 있지만, 다른 구조화된 자기관리 활동과 비교한 우위는 여전히 불분명하다.
-
웹 기반 인지행동치료가 청소년 불면증에서 다른 형식보다 효과적웹 기반 CBTi는 다른 형식보다 청소년 불면증에 더 효과적일 수 있으므로, 학교와 1차 의료 기관에서 면대면이나 앱 기반 대안보다 디지털 전달을 우선하여 접근성을 확대할 수 있음을 시사합니다.
-
인생의 목적 높을수록 사망 위험 약 30% 낮음 (48만 8천여 명 추적)높은 인생 목적 의식이 상당한 수준의 사망 위험 저감과 연관될 수 있으며, 이 연관성은 우울증과 주요 건강 행동을 고려한 후에도 지속되지만, 그 전체 메커니즘은 명확하지 않다.
-
등교 시간 지연이 청소년의 수면 시간 연장과 우울증 경감과 연관등교 시간 지연은 청소년의 수면 연장과 연관될 수 있지만, 우울증 감소와의 연관성은 미미하며 더 엄밀한 연구가 필요합니다.